Innerlijke kind werk

6 weekse workshop

 

Van klacht naar kracht

6-weekse workshop

Innerlijke kind 

 

Innerlijk kind-werk is een liefdevolle uitnodiging om dat deel in jou weer te ontmoeten.
Niet met je hoofd, maar met je lichaam.  Je mag gaan ervaren waar nog oude overtuigingen leven. Waar je pijn hebt weggestopt.
En je leert hoe je nu, als volwassene, kunt geven wat je toen zo nodig had.

 

Er leeft een kind in jou.
Niet letterlijk, maar energetisch, gevoelsmatig, lichamelijk.
Een deel dat ooit te veel moest dragen. Te vroeg, te snel, te alleen. Als kind was je nog afhankelijk. Je zenuwstelsel stond wagenwijd open, je hart ook.


Als er toen iets ontbrak veiligheid, erkenning, geborgenheid dan leerde je al jong hoe je je moest aanpassen. Misschien ging je pleasen, hard je best doen, zorgen voor anderen of jezelf wegcijferen. Niet omdat je iets fout deed, maar omdat je overleven moest voor je gevoel.

We werken met innerlijk kindwerk, systemische elementen, mindfulness zodat je steeds meer gaat begrijpen waarom je reageert zoals je doet én hoe je daar met compassie mee om kunt gaan. Je leert spanning herkennen, verzachten en loslaten, zodat je lijf niet langer hoeft te dragen wat het nooit alleen had hoeven dragen.

In deze workshop neem ik je stap voor stap mee in een proces van dichter thuiskomen bij jezelf  en bij het kind in jou dat misschien al te lang heeft gewacht op aandacht. Je leert hoe je met milde, liefdevolle aanwezigheid ruimte kunt geven aan wat gevoeld wil worden. Niet door iets te forceren, maar door nieuwsgierig te luisteren naar de signalen van je lichaam en de zachte fluisteringen vanbinnen.

Waarom het innerlijke kind aandacht vraagt

  • Vaak merk je het aan terugkerende patronen:

  • Je voelt je snel verantwoordelijk voor de ander

  • Je hebt moeite met grenzen aangeven of voelen

  • Je zoekt erkenning, maar raakt tegelijk uitgeput

  • Je lichaam vertelt je: “Het is te veel”, ook al probeer je vol te houden

 

Op die momenten reageer je niet vanuit wie je nu bent…
Maar vanuit dat kleine deel in jou dat nog steeds bang is om afgewezen te worden, niet goed genoeg te zijn, of de verbinding kwijt te raken.

Door je innerlijke kind écht te ontmoeten, ontstaat er ruimte.
Ruimte om zachter te worden.
Om in je volwassen kracht te stappen.
En om keuzes te maken die kloppen voor wie je nu bent niet wie je ooit moest zijn.

 

Wat kun je verwachten

De cursus vindt plaats in een kleine, veilige groep van maximaal 4 deelnemers. Samen creëren we een warme bedding waarin je mag vertragen, ontdekken en groeien. Alles wat je voelt is welkom. Er is geen goed of fout. Alleen jouw ervaring  precies zoals die is  mag steeds bewuster worden.

 

Les 1 – Aarden & lichaamsbewustzijn

We beginnen bij de basis: je lichaam. Voelen hoe het nu écht met je gaat, zonder te analyseren. Via adem, gronding en vertraging maak je opnieuw contact met jezelf. Je leert voelen wat er speelt in plaats van erover na te denken.

Deze les legt de bedding voor jouw innerlijke kind om zich weer veilig te voelen. Je leert hoe jouw lichaam signalen geeft, hoe spanning zich vastzet, en wat er gebeurt als je begint te luisteren. Soms komen er dan gevoelens naar boven van lang geleden  herinneringen die zich in je lijf hebben opgeslagen. Je hoeft er niets mee te doen, alleen ruimte geven.

Les 2 – Contact maken met het innerlijke kind

Onder de controle, onder het denken, onder alles wat je ‘goed’ probeert te doen, leeft een kind. Een deel van jou dat nog steeds aanwezig is. Misschien stil. Misschien teruggetrokken. Misschien verlangend naar contact.

In deze les maken we ruimte om dat kind te ontmoeten. Niet als iets dat ‘gefixt’ moet worden, maar als een levend, voelend deel van jou. Je leert herkennen waar je jezelf bent kwijtgeraakt, en hoe je opnieuw aanwezig kunt zijn bij wat gevoeld wil worden in je buik, je hart, je keel. Het gaat om thuiskomen bij wie je ooit was en nog steeds bent.

Les 3 – De kritische stem & de beschermer

Wie zit er achter het stuur?

Je leert je innerlijke stemmen te herkennen: de kritische ouder, de pleaser, de perfectionist, de controleur. Maar wat vaak vergeten wordt, is dat daaronder iets kwetsbaars leeft. Een kind dat zich ooit moest beschermen tegen te veel.

We gaan voelen welke rol deze stemmen spelen in jouw dagelijks leven, én wat ze eigenlijk proberen te beschermen. Door systemisch te kijken naar je geschiedenis, je hechting en de imprint op je zenuwstelsel (zoals vanuit de polyvagaaltheorie), leer je jezelf meer begrijpen vanuit compassie. En dat opent de deur naar zachtheid en herstel.

Les 4 –  Je eigen opstelling

Wat wil er zichtbaar worden?

In deze les werken we met opstellingen. Met blokken, poppetjes, dieren of ander speelmateriaal maak je intuïtief zichtbaar wat in jouw binnenwereld speelt. 

Wat heeft jouw innerlijke kind nodig om zich gezien te voelen? Wat zit nog vast in je systeem? Wat draag jij (onbewust) nog steeds voor een ander? Je krijgt de ruimte om te kijken, te voelen en los te laten niet met woorden, maar met beelden, beweging en ervaring.

Les 5 – Waar wil je naartoe bewegen?

Van binnen naar buiten

Na alles wat gevoeld, doorleefd en zichtbaar is geworden, brengen we jouw innerlijke beweging tot expressie. Je maakt een moodboard: een visuele weergave van jouw proces, jouw verlangen, jouw richting. Niet met het hoofd, maar vanuit intuïtie.

Wat wil jouw innerlijke kind je zeggen? Wat mag er ontstaan als je niet meer hoeft te overleven, maar mag léven? Deze les helpt je jouw koers te verankeren op een manier die je voelt. In kleur, vorm, beeld en symboliek.

Les 6 – Familieopstelling

Jij op jouw plek in het grotere geheel

In de laatste les brengen we alles samen in een systemische opstelling. Hier krijgt jouw innerlijke kind een plek binnen het grotere geheel van jouw familiesysteem. We kijken naar loyaliteit, binding, verlies, gemis en plek.

Wat draag jij misschien nog voor je ouders, je voorouders, of je broers en zussen? Waar ben je uit verbinding geraakt met jezelf? En wat gebeurt er als jouw kinddeel zijn plek weer mag innemen niet als last, maar als levenskracht?

Deze sessie helpt je voelen hoe je trouw kunt blijven aan wie jij werkelijk bent, ook buiten deze cursus. Het is een afronding én een nieuw begin: een beweging naar leven vanuit zachtheid, niet vanuit overleving.

 

Deze cursus is er voor jou als je voelt dat je:

  • Verlangt naar meer ontspanning en aanwezig zijn in het hier en nu.
  • Nieuwsgierig bent naar wat jouw lichaam je eigenlijk wil vertellen.
  • Spanning, vermoeidheid of emoties ervaart die je niet goed kunt plaatsen.
  • Oude patronen herkent die je niet meer dienen, maar nog steeds aanwezig zijn.
  • Jezelf wilt leren dragen op een liefdevolle, volwassen manier.
  • Of simpelweg voelt: er leeft iets in mij dat gezien wil worden.

Praktische Informatie

  • Datum:
  • Zaterdagochtend 23-8 tot 4-10
  • Dinsdagavond 09-09 tot 14-10
  • Locatie: Haarstraat 83, Rijssen
  • Tijd ochtend 09.30 - 11.30
  • Tijd avond  19.30 - 21.30
  • Kosten: €399,- zomer korting €275,-

 

Wil je in termijnen betalen?

Geef je gewenste betalingsoptie 2  of 3  termijnen aan in het opmerkingenveld bij je inschrijving.

 

Ik kijk ernaar uit om deze reis samen met jou te maken!