Je lichaam is een krachtige bron van informatie, een unieke gids die je signalen geeft over je welzijn. Hoe vaak staan we stil bij wat ons lichaam ons probeert te vertellen? Vaak zoeken we oplossingen in ons hoofd, terwijl het lichaam de sleutel kan zijn tot het begrijpen van de diepere oorzaken van onze klachten.

Lichaamsgerichte therapie richt zich op het herstellen van balans door lichaam, geest en emoties als één geheel te benaderen. Het is een uitnodiging om werkelijk te luisteren naar je lichaam, om bewust te worden van de signalen die het afgeeft en te ontdekken wat het je wil vertellen.

Leven vanuit je pure vorm betekent volledig aanwezig zijn in het hier en nu. Het gaat erom stil te staan bij wie je werkelijk bent en hoe je je voelt, los van alles wat je is aangeleerd, je opvoeding of ervaringen uit het verleden. Door bewust te worden van je eigen gevoelens, patronen en lichaamsreacties, kun je steeds meer in contact komen met je pure zelf.

Soms merk je dingen op die anderen niet altijd lijken te voelen. Je bent gevoelig voor stemmingen, prikkels of energie om je heen, misschien al vanaf jonge leeftijd. Door hier aandacht aan te geven, leer je je eigen gevoelens te herkennen en te begrijpen waar oude patronen vandaan komen.

Door deze bewustwording leer je ook beter omgaan met je angsten. Je leert te begrijpen waar je angst vandaan komt en hoe deze in je lichaam en gedrag tot uiting komt. Door je angsten te voelen en er aandacht aan te geven, worden ze minder overweldigend. Dit helpt bij faalangst, sociale angst of andere vormen van angst, en je leert de patronen die je angst in stand houden stap voor stap te doorbreken.

Op deze manier kun je meer leven vanuit het hier en nu, vrij van oude patronen en blokkades. Je leert je lichaam te vertrouwen, je emoties te herkennen en te doorvoelen, en je energie te beschermen en te herstellen.