Wat is regressie en hoe verloopt een sessie?
Regressie is een zachte en diepgaande methode die bijzonder passend is voor mensen met ADHD, ADD, autisme, hooggevoeligheid en dissociatieve klachten. Deze vorm van begeleiding is niet alleen geschikt voor volwassenen, maar kan in aangepaste vorm en met extra zorgvuldigheid ook heel waardevol zijn voor jongeren vanaf ongeveer 10 jaar. Juist wanneer het hoofd vaak ‘aan’ staat, prikkels diep binnenkomen of het lichaam sneller in een overlevingsstand schiet, kan regressie helpen om weer contact te maken met innerlijke rust en veiligheid.
Soms draag je gevoelens, angsten of patronen met je mee waarvan je met je hoofd niet kunt verklaren waar ze vandaan komen. Je merkt ze in je dagelijks leven, maar begrijpt niet waarom ze er zijn. Bij veel jongeren en volwassenen ligt de oorsprong van deze patronen vaak dieper opgeslagen in het lichaam en het onderbewuste. Tijdens een regressiesessie word je begeleid naar een staat van diepe ontspanning. Veel mensen zeggen achteraf: “Ik dacht dat ik nooit zo ontspannen kon liggen, omdat mijn hoofd altijd zo druk is.” Toch ontstaat er, stap voor stap, rust. Het zenuwstelsel mag zakken, het denken gaat naar de achtergrond en het onderbewuste krijgt ruimte om zich te laten zien.
Dit maakt regressie ook zeer geschikt voor mensen die snel dissociëren of zich afsluiten bij spanning. We forceren niets. Alles gebeurt in een veilige bedding, afgestemd op jouw tempo en draagkracht. Ik begeleid je hier rustig en helder in. Bij de één gaat dit snel, bij de ander wat langzamer. Alles is goed zoals het zich aandient.
Een voorbeeld uit de praktijk
In een recente sessie kwamen we uit bij een diep thema van angst om te sterven, gecombineerd met het gevoel niet gezien te worden. Zonder te forceren liet het onderbewuste beelden en ervaringen zien. Eerst een oud stuk uit dit leven, waarin zij als kind overleden mensen kon waarnemen iets wat destijds niet werd begrepen of erkend. Daarna diende zich een ervaring aan uit een vorig leven, rond 1840. Ze lag op straat, stervende, terwijl mensen langs haar heen renden. Niemand zag haar. Niemand stopte. Het gevoel van verlatenheid en onzichtbaarheid was intens. Uiteindelijk stierf ze daar, alleen. Maar het verhaal eindigde daar niet.
Na het sterven kwam ze op een lichte, liefdevolle plek terecht. Een ruimte van rust, zachtheid en thuiskomen. Vanuit die plek konden we verder bewegen naar haar geboorte in dit leven. En daar gebeurde iets heel belangrijks: ze werd gezien. Direct bij haar geboorte werd ze verwelkomd door mensen die haar liefhadden. Haar systeem mocht ervaren: ik bén welkom, ik wórd gezien.
Na de sessie zei ze: “Er vallen zoveel puzzelstukjes op hun plek. Dit is zo bijzonder, zo magisch.”
Ook geschikt voor jongeren
Sommige jongeren voelen veel, denken diep na en raken sneller overprikkeld of lopen vast in hun emoties. Regressiebegeleiding kan hen helpen om spanning los te laten en weer contact te maken met hun innerlijke rust.
De begeleiding is altijd afgestemd op leeftijd, draagkracht en gevoeligheid. Er wordt niet geforceerd. Het lichaam en het gevoel geven zelf aan wat er nodig is.
Veel jongeren ervaren na een sessie meer ontspanning, emotionele ruimte en een groter gevoel van veiligheid in zichzelf.
Hoe werkt regressie precies?
Tijdens een regressiesessie lig je ontspannen, met gesloten ogen, terwijl je begeleid wordt om je aandacht naar binnen te richten. Je blijft altijd aanspreekbaar. Door middel van gerichte vragen en zachte begeleiding kom je in contact met lagen van jezelf die normaal buiten het bewustzijn blijven. Dat kunnen gevoelens, lichamelijke sensaties, beelden of herinneringen zijn. Alles wat zich aandient, ontstaat vanuit jouw systeem zelf. Jij bepaalt het tempo en er wordt niets geforceerd.
Bij de één ontstaat de diepe ontspanning al snel, bij de ander bouwt dit zich geleidelijk op. Alles verloopt in een tempo dat past bij jouw systeem. Iedere sessie raakt altijd een waardevol thema aan, soms precies daar waar eerst nog wat bescherming of spanning aanwezig is. Juist daardoor ontstaat er ruimte en kan het proces zich bij een volgende sessie verder verdiepen.
Zacht, veilig en in jouw tempo
Regressie is een zachte methode waarbij veiligheid altijd voorop staat. Je blijft in regie en er wordt zorgvuldig afgestemd op wat jouw lichaam en innerlijke wereld aankunnen.
Vanuit ontspanning en vertrouwen ontstaat ruimte voor heling, precies op het moment dat jij daar klaar voor bent.
Regressie gaat niet over het ver teruggaan in het verleden, maar over het ontmoeten van wat zich in het hier en nu aandient. Soms laat dat zich zien via ervaringen uit een eerdere levensfase, omdat juist dáár iets geen ruimte heeft gekregen.
Wanneer dat alsnog gezien en gevoeld mag worden, ontstaat er ontspanning. Vanuit die ontspanning komt er beweging, helderheid en een diepere verbinding met jezelf in het leven van vandaag.
Je bent welkom voor een kennismakingssessie
Voor een eerste afspraak wordt een kennismakingssessie van 90 minuten aanbevolen. Deze sessie is bedoeld om rustig kennis te maken, te landen en samen te voelen wat er op dat moment passend is. In deze afspraak nemen we de tijd om te verkennen of regressie onderdeel kan zijn van het proces.
Na deze kennismaking kunnen vervolgafspraken worden ingepland als 1-op-1 sessies van 60 minuten, afgestemd op jouw proces en wat zich aandient.